nic nie jem

[...] miedzy posilkami jakas paczke czipsów i wlicz do bilansu . Ja 5000 kcal mieszcze w 4 posilkach na noc jem normalnie wegle + bialko + tluszcze a nie samo bialko i tluszcze , nic sie nie odlozy jesli chodzi o ekto to wszystko bzdura ze nie mozna wegli na noc jesc nie wiem jak mezo ,edno ale ekto ma to zalete ze moze jesc to czego inni nie moga a [...]

[...] celowo. Moj zoladek nie jest w stanie przyjac wiecej , z rana czuje sie pelna ( po nocy !) , dlatego jem po południu. Po zjedzeniu obiadu czuje sie ciezka i nie moge zjesc nic wiecej , gdy zjem cos na sile to laduje w toalecie bo mi niedobrze i ciezko. Mam zoladek wielkosci jajka kurzego i nie wiem jak temu zaradzic. Nie wiem jak poradze sobie [...]

[...] dwa linki), potem obrażaj i wzywaj do linczu: http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html http://www.bodyflex.pl/dieta-i-odzywianie/Cykliczna-Dieta-Ketogeniczna-czyli-dieta-CKD,a47.html Nie tacy kozacy jak Ty układali tę dietę. I tak się oszczędzam, bo nie chcę wpaść w doła przy dużej podaży tłuszczu. Generalnie w trakcie [...]

[...] posilkow to mam pytanie do Was - jakie najlepiej proporcje B/W/T trzymac? Posilki jem co ok.3godziny, dlatego ze tak odczuwam glod. Z gory mowie ze nie bede sie glodzic i nic z tych rzeczy. O roli tluszczu w diecie tez sporo wiem;) Znajac siebie musze i chce ustalic sobie jadlospis na caly tydzien z gory. Latwiej mi wszystko opanowac jak mam [...]

[...] - średnie węgle - średnie białko - średnio tłuszcz LC - minimum węgli (30-60 g) - wysokie białko - tłuszcz na maksa HC-LC-MC-LC-MC-LC-MC-LC-HC Albo jakoś tak. Nie robię różnicy pomiędzy DT i DBT. Od czasu do czasu poćwiczę na LC, a co jakiś czas na HC. Czasami w dzień wolny wypadnie fura węgli, a czasem miska tłuszczu. Zobaczę. IF, który [...]

[...] może 130 tłuszcze 80 reszta ww? Nie wiem czy dobrze rozkminiam... Wymyśliłam coś takiego - pierwszy posiłek jest przedtreningowy - ćwicze bardzo wcześnie rano i nie moge nic wymyslić, żeby to miało ręce i nogi, żeby nie ciązyło na żołądku podczas ćwiczeń, ale też, żeby na czczo nie być - to jest forma takiego jakby koktailu... [...]

[...] przez całe miasto na inhalacje (2h w plecy w korkach). Z treningów nie jestem zadowolona, bo ostatnie dwa to odwaliłam manianę. I nawet jeśli bardzo zaciskam zęby i tak nic z tego nie wychodzi. Bo jak nie urok to sraczka, a jak nie sraczka to nadgodziny. No to poza tym wszystkim, jem cały tydzień to samo i całe szczęście, bo gotować to już [...]

[...] a na utrzymaniu niskiego bf i maksymalnym wyciskaniu tluszczu, sile- stad dieta pozatym nie kompletna. jem roznie, staram sie po prostu zachowac proporcje. nie ukladam nic pod harmonogram :) Jak napisalem zajmuje sie tipami na drazku. duzo sie nawadniam i cwicze 1-2 razy dziennie. dorzuce zdjecie jak dotre do domu Zmieniony przez - [...]

hehe %-) Nie no nie kupuj nic albo jeśli ktoś kupuje po prostu z tydzień nie jedz. Znajdź w sobie taka siłę i nie zjedz. Potem będzie już co raz łatwiej. Ja w tej chwili po trochę ponad miesiącu nie czuje chęci na słodycze, a jeśli już jem prezent mikołajkowy, to nie czuję tego czegoś :)

[...] bieganie na LC. Nie, że siły brak, czy coś takiego. Przyczyna jest bardziej prozaiczna. Po 4 km zawartość jelit bardzo chce je opuścić. Znowu dzisiaj miałem "przerwę techniczną". Obwiniam o takie akcje pieczoną w maśle cebulę. Ta potrawa może być ciężka dla wątroby. Ale swoją 5-tkę zaliczyłem. Plan biegowy jest irytujący do tego stopnia, że [...]

Cześć i czołem! :-D Od ostatniej wypiski trening zrobiłam dopiero wczoraj - chwilowo miałam nawał innych spraw i brak czasu. A brzuch w miarę normalnie zaczął funkcjonować dopiero od środy także micha była biedna. We środę wieczorem wpadł winiacz półwytrawny (to w ramach kompromisu między wytrawnym a słodkim ;-) ), trochę za dużo, łeb ma się słaby [...]

[...] nie mam Dodam, że mi wycieli gino po ostatnim cyklu (twarde guzy), wiec ja nie wiem nawet czym mam jakies objawu ginekomastii, bo moge sobie walic 3 gramy teścia i i tak juz nic mi nie wyskoczy. Najprawdopodobniej mam estriadol podwyższony. Czy to oznacza, że gdybym poszedl na badania teścia to teść byłby niski? (bo estriadol przeszkadzał w [...]

NA obiad codziennie zjadam co najmniej 100 g mięcha ;D Biorę odżywkę, a później zjadam kolację, nie dam rady innaczej i nic tu już nie zmienię, nie jestem w stanie zjeść typowego posiłku potreningowego. Bułki to różnie jadam, ale zawsze jedna na moją kolację jem, z tym kurczakiem jest błąd bo jadam go 100 g. Szynki czemu by wyrzucić, źródło białka [...]

[...] w dniu 2014-01-09 23:35:34 Trening: słabo to wygląda, dziś było mi ciężko po wczorajszym trenignu, z którego byłam zadowolona:-( Do tego nie mogłam doczekać się np. hantli 5kg. No nic, następnym razem będzie lepiej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ce25a331ecc4d4b85d0046415cfad37.JPG Zmieniony przez - bouillabaisse w dniu 2014-01-10 00:02:59

[...] wygląd nie jest u mnie priorytetem. W makdonaldzie przez ostatnie pół roku byłem raz, a słodycze pierwszy raz od świąt zjadłem wczoraj bo miałem gastro po MJ, a nie było nic lepszego do żarcia. Dalej: jednak zrezygnowałem z 1500 i jem normalnie tak jak mam wpisane, ale 0 węgli. I ostatnia część moich wypocin, także do kacpra: wyobraź sobie, [...]

[...] łącznie z nim zjadam do 1700 kalorii... nie pragnę zrzucić wagi nabranej przez słodycze, bo od kiedy je jem, waga nie wzrasta. Przytyłam kiedyś w ciągu jednego roku 12kg od hormonów i one są główną przyczyną. Nie da się od razu powiedzieć nie i przestać, zwłaszcza kiedy coś słodkiego, choćby gryz, pomaga na depresję jak nic innego. No niestety.

[...] http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/833/lvtq.jpg dieta w dni wolne: http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/35/stv3.jpg macie jakis pomysl co moge usunąc/zmienic w diecie aby to przeszło? powie mi ktoś chociaż dlaczego nikt mi nie chce odpisać na to pytanie zakładałem temat teraz tutaj przyszedłem i nic... ??? Z gazami juz było [...]

[...] http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/833/lvtq.jpg dieta w dni wolne: http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/35/stv3.jpg macie jakis pomysl co moge usunąc/zmienic w diecie aby to przeszło? powie mi ktoś chociaż dlaczego nikt mi nie chce odpisać na to pytanie zakładałem temat teraz tutaj przyszedłem i nic... ??? Z gazami juz było [...]

[...] http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/833/lvtq.jpg dieta w dni wolne: http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/35/stv3.jpg macie jakis pomysl co moge usunąc/zmienic w diecie aby to przeszło? powie mi ktoś chociaż dlaczego nikt mi nie chce odpisać na to pytanie zakładałem temat teraz tutaj przyszedłem i nic... ??? Z gazami juz było [...]

[...] bo tam się żywię ;d 20 m od szkoły. Ciasto francuskie to nie jest coś co jem codziennie, tylko po szkole zawsze zjem jakąś tam bułkę lub coś zanim dotrę do domu ale nic z tego nie widziałem na liście w kalkulatorze więc dałem to. Zmieniony przez - killswitch w dniu 2014-01-26 17:19:40 Zmieniony przez - killswitch w dniu 2014-01-26 [...]